| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 5:58 | 1.5 m | 68 | |
| 11:57 | 0.4 m | 68 | |
| 18:20 | 1.6 m | 64 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 0:33 | 0.5 m | 59 | |
| 6:33 | 1.4 m | 59 | |
| 12:30 | 0.5 m | 54 | |
| 18:56 | 1.5 m | 54 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 1:10 | 0.5 m | 49 | |
| 7:11 | 1.3 m | 49 | |
| 13:06 | 0.6 m | 44 | |
| 19:34 | 1.4 m | 44 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 1:56 | 0.6 m | 40 | |
| 7:57 | 1.3 m | 40 | |
| 13:50 | 0.7 m | 37 | |
| 20:22 | 1.4 m | 37 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 2:57 | 0.7 m | 34 | |
| 9:03 | 1.2 m | 34 | |
| 14:56 | 0.7 m | 33 | |
| 21:30 | 1.3 m | 33 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 4:22 | 0.7 m | 34 | |
| 10:43 | 1.2 m | 34 | |
| 16:34 | 0.8 m | 36 | |
| 23:01 | 1.3 m | 36 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 5:47 | 0.7 m | 39 | |
| 12:17 | 1.2 m | 43 | |
| 18:06 | 0.7 m | 43 |
Zwelihle အတွက်ဒီရေများ (3.9 km) | Sandbaai အတွက်ဒီရေများ (6 km) | Vermont အတွက်ဒီရေများ (8 km) | Sopiesklip အတွက်ဒီရေများ (8 km) | Hawston အတွက်ဒီရေများ (12 km) | Fisherhaven အတွက်ဒီရေများ (14 km) | Mereenbosch အတွက်ဒီရေများ (15 km) | Arabella Country Estate အတွက်ဒီရေများ (15 km) | De Kelders အတွက်ဒီရေများ (19 km) | Gansbaai အတွက်ဒီရေများ (20 km) | Kleinmond အတွက်ဒီရေများ (23 km) | Van Dyks Bay အတွက်ဒီရေများ (24 km) | Franskraal အတွက်ဒီရေများ (25 km) | Betty's Bay အတွက်ဒီရေများ (31 km) | Pearly Beach အတွက်ဒီရေများ (35 km) | Pringle Bay အတွက်ဒီရေများ (40 km) | Rooi-Els အတွက်ဒီရေများ (42 km) | Gordon's Bay အတွက်ဒီရေများ (47 km) | Strand အတွက်ဒီရေများ (53 km)