| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 4:37 | 1.6 m | 80 | |
| 10:48 | 0.3 m | 80 | |
| 17:04 | 1.7 m | 80 | |
| 23:17 | 0.3 m | 80 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 5:16 | 1.6 m | 79 | |
| 11:25 | 0.3 m | 79 | |
| 17:42 | 1.7 m | 78 | |
| 23:59 | 0.3 m | 78 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 5:58 | 1.6 m | 76 | |
| 12:06 | 0.3 m | 73 | |
| 18:25 | 1.7 m | 73 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 0:46 | 0.4 m | 71 | |
| 6:45 | 1.5 m | 71 | |
| 12:50 | 0.4 m | 68 | |
| 19:12 | 1.7 m | 68 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 1:40 | 0.4 m | 64 | |
| 7:38 | 1.4 m | 64 | |
| 13:43 | 0.5 m | 61 | |
| 20:07 | 1.6 m | 61 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 2:44 | 0.5 m | 59 | |
| 8:43 | 1.4 m | 59 | |
| 14:49 | 0.5 m | 57 | |
| 21:14 | 1.5 m | 57 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 4:01 | 0.5 m | 55 | |
| 10:02 | 1.3 m | 55 | |
| 16:10 | 0.6 m | 56 | |
| 22:32 | 1.5 m | 56 |
Rooi-Els အတွက်ဒီရေများ (4.5 km) | Betty's Bay အတွက်ဒီရေများ (8 km) | Kleinmond အတွက်ဒီရေများ (17 km) | Gordon's Bay အတွက်ဒီရေများ (21 km) | Mereenbosch အတွက်ဒီရေများ (25 km) | Strand အတွက်ဒီရေများ (26 km) | Fisherhaven အတွက်ဒီရေများ (27 km) | Hawston အတွက်ဒီရေများ (28 km) | Arabella Country Estate အတွက်ဒီရေများ (28 km) | Macassar အတွက်ဒီရေများ (30 km) | Vermont အတွက်ဒီရေများ (32 km) | Cape of Good Hope အတွက်ဒီရေများ (32 km) | Khayelitsha အတွက်ဒီရေများ (33 km) | Buffels Bay Beach အတွက်ဒီရေများ (34 km) | Smitswinkel Bay အတွက်ဒီရေများ (34 km) | Sandbaai အတွက်ဒီရေများ (34 km) | Mitchells Plain အတွက်ဒီရေများ (36 km) | Zwelihle အတွက်ဒီရေများ (37 km) | Gifkommetjie အတွက်ဒီရေများ (38 km) | Hermanus အတွက်ဒီရေများ (40 km)