| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 5:47 | 1.4 m | 69 | |
| 11:56 | 0.4 m | 69 | |
| 18:17 | 1.5 m | 65 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 0:37 | 0.5 m | 61 | |
| 6:31 | 1.3 m | 61 | |
| 12:38 | 0.4 m | 58 | |
| 19:02 | 1.5 m | 58 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 1:26 | 0.5 m | 54 | |
| 7:18 | 1.3 m | 54 | |
| 13:22 | 0.5 m | 51 | |
| 19:49 | 1.4 m | 51 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 2:20 | 0.6 m | 48 | |
| 8:10 | 1.2 m | 48 | |
| 14:12 | 0.6 m | 45 | |
| 20:41 | 1.3 m | 45 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 3:20 | 0.6 m | 44 | |
| 9:13 | 1.1 m | 44 | |
| 15:12 | 0.7 m | 42 | |
| 21:41 | 1.3 m | 42 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 4:25 | 0.6 m | 42 | |
| 10:26 | 1.1 m | 42 | |
| 16:20 | 0.7 m | 43 | |
| 22:46 | 1.3 m | 43 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 5:28 | 0.6 m | 44 | |
| 11:39 | 1.1 m | 44 | |
| 17:29 | 0.7 m | 46 | |
| 23:47 | 1.3 m | 46 |
မစ်ချယ်ပလိန်း အနီးအနားရှိ ငါးဖမ်းနေရာများ Khayelitsha အတွက်ဒီရေများ (8 km) | Grassy Park အတွက်ဒီရေများ (9 km) | Lakeside အတွက်ဒီရေများ (12 km) | Macassar အတွက်ဒီရေများ (14 km) | Kalk Bay အတွက်ဒီရေများ (17 km) | Strand အတွက်ဒီရေများ (20 km) | Simons Town အတွက်ဒီရေများ (20 km) | Gordon's Bay အတွက်ဒီရေများ (25 km) | Smitswinkel Bay အတွက်ဒီရေများ (25 km) | Scarborough အတွက်ဒီရေများ (25 km) | Hout Bay အတွက်ဒီရေများ (26 km) | Milnerton အတွက်ဒီရေများ (26 km) | Kommetjie အတွက်ဒီရေများ (26 km) | Cape Town အတွက်ဒီရေများ (26 km) | Olifantsbos Beach အတွက်ဒီရေများ (29 km) | Buffels Bay Beach အတွက်ဒီရေများ (30 km) | Bloubergstrand အတွက်ဒီရေများ (31 km) | Gifkommetjie အတွက်ဒီရေများ (32 km) | Rooi-Els အတွက်ဒီရေများ (32 km) | Cape of Good Hope အတွက်ဒီရေများ (33 km)
