| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 5:54 | 1.4 m | 68 | |
| 11:59 | 0.4 m | 68 | |
| 18:16 | 1.5 m | 64 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 0:35 | 0.5 m | 59 | |
| 6:29 | 1.3 m | 59 | |
| 12:32 | 0.5 m | 54 | |
| 18:52 | 1.4 m | 54 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 1:12 | 0.5 m | 49 | |
| 7:07 | 1.2 m | 49 | |
| 13:08 | 0.6 m | 44 | |
| 19:30 | 1.3 m | 44 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 1:58 | 0.6 m | 40 | |
| 7:53 | 1.2 m | 40 | |
| 13:52 | 0.7 m | 37 | |
| 20:18 | 1.3 m | 37 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 2:59 | 0.7 m | 34 | |
| 8:59 | 1.1 m | 34 | |
| 14:58 | 0.7 m | 33 | |
| 21:26 | 1.2 m | 33 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 4:24 | 0.7 m | 34 | |
| 10:39 | 1.1 m | 34 | |
| 16:36 | 0.8 m | 36 | |
| 22:57 | 1.2 m | 36 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 5:49 | 0.7 m | 39 | |
| 12:13 | 1.1 m | 43 | |
| 18:08 | 0.7 m | 43 |
ကေြး အနီးအနားရှိ ငါးဖမ်းနေရာများ Grassy Park အတွက်ဒီရေများ (3.0 km) | Kalk Bay အတွက်ဒီရေများ (5 km) | Simons Town အတွက်ဒီရေများ (10 km) | Mitchells Plain အတွက်ဒီရေများ (12 km) | Kommetjie အတွက်ဒီရေများ (13 km) | Scarborough အတွက်ဒီရေများ (14 km) | Hout Bay အတွက်ဒီရေများ (16 km) | Smitswinkel Bay အတွက်ဒီရေများ (18 km) | Olifantsbos Beach အတွက်ဒီရေများ (19 km) | Khayelitsha အတွက်ဒီရေများ (20 km) | Buffels Bay Beach အတွက်ဒီရေများ (24 km) | Cape Town အတွက်ဒီရေများ (24 km) | Gifkommetjie အတွက်ဒီရေများ (24 km) | Macassar အတွက်ဒီရေများ (26 km) | Milnerton အတွက်ဒီရေများ (27 km) | Cape of Good Hope အတွက်ဒီရေများ (28 km) | Strand အတွက်ဒီရေများ (31 km) | Bloubergstrand အတွက်ဒီရေများ (32 km) | Gordon's Bay အတွက်ဒီရေများ (35 km) | Rooi-Els အတွက်ဒီရေများ (38 km)
