| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 2:44 | 1.5 m | 72 | |
| 9:01 | 0.3 m | 72 | |
| 15:19 | 1.5 m | 75 | |
| 21:19 | 0.4 m | 75 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 3:21 | 1.5 m | 77 | |
| 9:35 | 0.3 m | 77 | |
| 15:52 | 1.5 m | 78 | |
| 21:57 | 0.4 m | 78 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 3:58 | 1.5 m | 79 | |
| 10:10 | 0.3 m | 79 | |
| 16:27 | 1.6 m | 80 | |
| 22:35 | 0.4 m | 80 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 4:36 | 1.5 m | 80 | |
| 10:45 | 0.3 m | 80 | |
| 17:03 | 1.6 m | 80 | |
| 23:14 | 0.3 m | 80 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 5:15 | 1.5 m | 79 | |
| 11:22 | 0.3 m | 79 | |
| 17:41 | 1.6 m | 78 | |
| 23:56 | 0.3 m | 78 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 5:57 | 1.5 m | 76 | |
| 12:03 | 0.3 m | 73 | |
| 18:24 | 1.6 m | 73 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 0:43 | 0.4 m | 71 | |
| 6:44 | 1.4 m | 71 | |
| 12:47 | 0.4 m | 68 | |
| 19:11 | 1.6 m | 68 |
မြက်ပင်ပန်းခြံ အနီးအနားရှိ ငါးဖမ်းနေရာများ Lakeside အတွက်ဒီရေများ (3.0 km) | Kalk Bay အတွက်ဒီရေများ (8 km) | Mitchells Plain အတွက်ဒီရေများ (9 km) | Simons Town အတွက်ဒီရေများ (12 km) | Kommetjie အတွက်ဒီရေများ (16 km) | Scarborough အတွက်ဒီရေများ (17 km) | Khayelitsha အတွက်ဒီရေများ (17 km) | Hout Bay အတွက်ဒီရေများ (18 km) | Smitswinkel Bay အတွက်ဒီရေများ (19 km) | Olifantsbos Beach အတွက်ဒီရေများ (21 km) | Cape Town အတွက်ဒီရေများ (23 km) | Macassar အတွက်ဒီရေများ (24 km) | Buffels Bay Beach အတွက်ဒီရေများ (25 km) | Gifkommetjie အတွက်ဒီရေများ (26 km) | Milnerton အတွက်ဒီရေများ (26 km) | Strand အတွက်ဒီရေများ (29 km) | Cape of Good Hope အတွက်ဒီရေများ (29 km) | Bloubergstrand အတွက်ဒီရေများ (31 km) | Gordon's Bay အတွက်ဒီရေများ (33 km) | Rooi-Els အတွက်ဒီရေများ (37 km)
