| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 4:03 | 1.5 m | 79 | |
| 10:16 | 0.3 m | 79 | |
| 16:32 | 1.6 m | 80 | |
| 22:41 | 0.4 m | 80 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 4:41 | 1.5 m | 80 | |
| 10:51 | 0.3 m | 80 | |
| 17:08 | 1.6 m | 80 | |
| 23:20 | 0.3 m | 80 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 5:20 | 1.5 m | 79 | |
| 11:28 | 0.3 m | 79 | |
| 17:46 | 1.6 m | 78 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 0:02 | 0.3 m | 76 | |
| 6:02 | 1.5 m | 76 | |
| 12:09 | 0.3 m | 73 | |
| 18:29 | 1.6 m | 73 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 0:49 | 0.4 m | 71 | |
| 6:49 | 1.4 m | 71 | |
| 12:53 | 0.4 m | 68 | |
| 19:16 | 1.6 m | 68 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 1:43 | 0.4 m | 64 | |
| 7:42 | 1.3 m | 64 | |
| 13:46 | 0.5 m | 61 | |
| 20:11 | 1.5 m | 61 |
| ဒီရေ | အမြင့် | ကိန်းဂဏန်း | |
|---|---|---|---|
| 2:47 | 0.5 m | 59 | |
| 8:47 | 1.3 m | 59 | |
| 14:52 | 0.5 m | 57 | |
| 21:18 | 1.4 m | 57 |
Kommetjie အတွက်ဒီရေများ (12 km) | Kalk Bay အတွက်ဒီရေများ (16 km) | Cape Town အတွက်ဒီရေများ (16 km) | Lakeside အတွက်ဒီရေများ (16 km) | Grassy Park အတွက်ဒီရေများ (18 km) | Scarborough အတွက်ဒီရေများ (20 km) | Simons Town အတွက်ဒီရေများ (21 km) | Milnerton အတွက်ဒီရေများ (23 km) | Mitchells Plain အတွက်ဒီရေများ (26 km) | Bloubergstrand အတွက်ဒီရေများ (26 km) | Olifantsbos Beach အတွက်ဒီရေများ (26 km) | Smitswinkel Bay အတွက်ဒီရေများ (30 km) | Gifkommetjie အတွက်ဒီရေများ (33 km) | Khayelitsha အတွက်ဒီရေများ (33 km) | Buffels Bay Beach အတွက်ဒီရေများ (35 km) | Melkbosstrand အတွက်ဒီရေများ (35 km) | Cape of Good Hope အတွက်ဒီရေများ (39 km) | Duynefontein အတွက်ဒီရေများ (40 km) | Macassar အတွက်ဒီရေများ (40 km) | Strand အတွက်ဒီရေများ (45 km)